先梳头再洗头是一个很好的护发习惯，可以有效减少头发打结和断裂。以下是正确的步骤：
1. **梳头**：洗头前先用宽齿梳梳理头发，从发梢开始，逐渐向上梳到发根，避免拉扯头发。
2. **湿发**：用温水充分湿润头发，水温不宜过高，以免损伤头皮和发丝。
3. **洗发**：将适量洗发水倒在手心，揉搓起泡后轻轻按摩头皮，避免用指甲抓挠，以免伤害头皮。洗发时不要来回揉搓头发，这会增加摩擦，导致毛鳞片受损，头发变得毛躁。
4. **护发**：如果需要，可以使用护发素或发膜，涂抹在发梢，避免接触头皮，静置几分钟后冲洗干净。
5. **擦干**：用毛巾轻轻按压吸干水分，不要用力揉搓，以免损伤头发。
6. **吹干**：用吹风机低温吹干头发，保持适当距离，避免高温损伤。
遵循这些步骤，能帮助保持头发健康，减少损伤。
